Session automne 2024
Inscription
Dès le 5 septembre à 12 h jusqu'au 12 septembre à 23 h.
Il y a deux façons de s'inscrire :
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En journée, au Centre multifonctionnel.
Description des différents cours
Pour découvrir l'ensemble des cours offerts au Centre aquatique :
| COURS | ENDROIT | DESCRIPTION |
| Aquadoux | Peu profond | Ce cours vise le maintien de la capacité cardiovasculaire, de la souplesse et du bien-être général. Les exercices sont adaptés aux problèmes de dos ou articulaires ; ils sont sans impact pour les articulations et d’intensité légère. Sans équipement ou avec équipement léger. Se donne en eau peu profonde. Il n’est pas nécessaire de savoir nager, mais il faut être à l’aise d’être dans la partie peu profonde. |
| Aquaforme | Peu profond | Exercices cardiovasculaires et musculaires effectués en eau peu profonde, d’intensité modérée à élevée. Il n’est pas nécessaire de savoir nager, mais il faut être à l’aise d’être dans la partie peu profonde. |
| Aquajogging | Profond | Exercices d’intensité modérée à élevée, effectués en déplacement ou sur place, centrés particulièrement sur le travail des membres inférieurs et du tronc. La ceinture de flottaison est fortement recommandée (fournie). Le cours se donne en eau profonde. Il n’est pas nécessaire de savoir nager, mais il faut être à l’aise d’être dans la partie profonde. |
| Aquacircuit | Peu profond et profond | Entraînement en circuit combinant des déplacements en longueur, des exercices stationnaires et en propulsion. Utilisation de différents accessoires pour augmenter le degré de difficulté. Peu inclure des exercices à l’extérieur de l’eau. D’intensité élevée, le cours s’adresse à des personnes qui savent déjà nager. |
| Aquaénergie | Peu profond et profond | Entrainement d'intensité modéré à très élevé, pour personne désirant repousser leur limite. Il est nécessaire d'être à l'aise et de savoir nager en eau profonde. |
| Aquamixte | Peu profond et profond | Entrainement de style varié à chaque semaine; aquaforme, aquacircuit, aquajogging, etc. Intensité modéré à élevé. |
| Aquapoussette | Peu profond | Entraînement cardiovasculaire et musculaire en piscine. Grâce à la flottaison, les exercices sont sans douleur au niveau des articulations. Les exercices s’effectuent majoritairement à l’aide de la poussette aquatique dans laquelle l’enfant peut suivre le cours. Les enfants peuvent participer dès l’âge de trois mois ou dès qu’ils parviennent à tenir leur tête droite. Il n’est pas nécessaire de savoir nager, mais il faut être à l’aise d’être dans la partie peu profonde. |
| Aquaspinning | Peu profond | Entrainement de conditionnement physique en piscine d'intensité moyenne à élevée sur un vélo stationnaire aquatique. Souliers d'eau obligatoire. |
| Entraînement supervisé | Peu profond et profond | Entraînement en longueurs supervisé par un entraîneur. Il n’est pas nécessaire de connaître les différents styles de nage, mais il faut être en mesure d’effectuer 50 m de nage (deux longueurs) sans s’arrêter. |
| Nageur adulte 1 | Peu profond et profond | Cours de natation de base pour les gens qui veulent acquérir une aisance dans l’eau. Exercices de maîtrise de la flottaison, de glissements, de battements de jambes et apprentissage de la nage sur le ventre. À partir de 16 ans. |
| Nageur adulte 2 | Peu profond et profond | Cours pour intermédiaires. Cible le perfectionnement du crawl et du dos crawlé, l’aisance en eau profonde et l’augmentation de la distance parcourue à la nage. À partir de 16 ans. |
Tarification
| AQUAFORME ET COURS DE NATATION | PAR SESSION |
| Ados : 12 à 17 ans | 60 $ |
| Adultes : 18 à 59 ans | 120 $ |
| Aînés : 60 ans et plus | 96 $ |
Remboursement
Des frais d'administration de 15 % seront facturés à toute personne inscrite à une activité et qui annule avant le premier cours, sauf sur présentation d'un billet médical. Après le premier cours, aucun remboursement ne sera effectué, sauf sur présentation d'un billet médical. Ce remboursement s'effectuera au prorata du nombre de cours donnés.
Bonnets de bain
Nous sommes heureux de vous annoncer que les bonnets de bain sont désormais facultatifs pour les participantes et les participants dans les bassins du Centre aquatique.
Les cheveux longs doivent obligatoirement être attachés.
Modalités et règlements